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　　这个题目无间困扰着很多爱茶人士。有人忧愁历久饮茶会导致肾结石，乃至激发慢性肾炎。然而，多项大范围商酌为咱们揭示了饮茶与肾脏之间的切实相闭。

　　商酌标明，往往饮茶不光不伤肾，反而有帮于下降新发慢性肾病的危急。一项涉及17万中晚年参加者的商酌呈现，跟着饮茶摄入量的添补，慢性肾脏病的发病危急慢慢降低。当摄入量抵达每天2杯时，危急抵达平台期。这意味着，适量饮茶对肾脏是有益的意昂体育。

　　那么，饮茶会导致肾结石吗？谜底是否认的。另一项涉及50多万国人的商酌呈现，相宜饮茶不单不会添补肾结石危急，反而能够下降患肾结石的危急。这是由于茶水自己大局部是水，饮茶添补了水的摄入，有帮于提防肾结石的变成。同时，茶叶中的等物质拥有利尿功用意昂体育，进一步下降了肾结石的危急。

　　怎么矫健饮茶？开始，每天2-3杯茶是最佳遴选，既能下降殒命危急，又能防癌抗癌。其次，消化功效欠好的人能够遴选红茶，它有帮于改革肠道矫健。正在防癌方面意昂体育，绿茶和白茶成绩最佳，其次是青茶类，而红茶与黑茶类防癌成绩相对较低。其余，饮茶时要防备不要趁热喝，免得灼伤食道黏膜；避免喝浓茶，免得刺激胃酸排泄；不要空心饮茶，加倍是胃欠好的人；隔夜的茶不要喝，免得滋长细菌。

　　总结来说，饮茶不光不伤肾，反而对肾脏有益。适量、科学地饮茶，既能享福茶的可口，又能成就矫健。爱饮茶的你，现正在能够加倍安定地品茗了！